✅ 国际篮联（FIBA）规定：常规比赛中场休息时间为 15分钟；第2节与第3节之间（即半场休息）为 15分钟；加时赛前的休息时间为 2分钟。
国际篮球联合会（Fédération Internationale de Basketball，简称FIBA）作为全球篮球运动的最高管理机构，对各级正式比赛的中场休息时间有着明确而严格的规定。了解这些规则，对于篮球爱好者、教练员和球员都至关重要。
| 比赛类型 | 中场休息时长 | 备注说明 |
|---|---|---|
| 第1节与第2节之间 | 2分钟 | 短暂休息，球员调整 |
| 第2节与第3节之间（半场） | 15分钟 | 主要中场休息时间 |
| 第3节与第4节之间 | 2分钟 | 短暂休息 |
| 加时赛之前 | 2分钟 | 每次加时赛前均有 |
| 决胜期（第5节）前 | 2分钟 | 如有决胜期适用 |
根据FIBA官方规则手册（Official Basketball Rules），每场比赛分为四节，每节10分钟（FIBA规则）。节与节之间的休息时间根据位置不同有所区别，其中最长的中场休息出现在半场（第2节与第3节之间）。
很多篮球迷经常将FIBA规则与NBA规则混淆，下面为大家详细对比两者的区别：
国际篮联管辖的不同级别赛事，中场休息时间可能存在细微差异：
奥运会篮球比赛严格执行FIBA规则，中场休息15分钟。但由于奥运会赛事的特殊性，组委会可能在赛前安排更长的热身时间。
FIBA篮球世界杯作为最高级别的国际篮球赛事，完全遵循FIBA官方规则，中场休息时间为标准的15分钟。
虽然EuroLeague不完全等同于FIBA赛事，但其比赛时间结构与FIBA类似，中场休息通常也为15分钟左右。
FIBA对青少年比赛（U16、U18等）的规则可能有所调整，部分低级别比赛中场休息可能缩短至10-12分钟，具体以当地篮协规定为准。
中场休息不仅仅是简单的休息，它包含了多个重要环节：
⚡ 注意：在极端天气、场地设施故障、突发安全事件等特殊情况下，裁判有权调整中场休息时间，但通常不会超过原定时间。
FIBA规则中的电视暂停与中场休息不同。在死球状态下，每节可申请一次电视暂停（60-90秒），这不计入中场休息时间。
如球员在比赛中严重受伤，比赛可能暂停进行医疗处理，此时时间不计入正常中场休息。
室外篮球比赛遇到恶劣天气（如暴雨、雷电），比赛可能暂停，恢复后中场休息时间由裁判组决定。
国际篮联的中场休息规定并非一成不变，随着篮球运动的发展经历了多次调整：
一场标准FIBA比赛：4节×10分钟=40分钟比赛时间 + 3次节间休息（2+15+2）=19分钟 + 可能的加时赛 = 约60-70分钟（不含暂停）。
FIBA规则中，每队上半场可使用2次暂停，下半场3次，加时赛1次。每次暂停时长为60秒。这与中场休息是完全不同的概念。
FIBA规定进攻方必须在24秒内完成一次投篮尝试，这与中场休息无关但同样是重要的比赛时间规则。
暂停（Timeout）是比赛进行中的短暂中断，由教练主动申请；中场休息（Half-time/Break）是节间固定休息，由规则自动触发。两者不可混淆。
🏀 国际篮联（FIBA）中场休息时间核心要点：半场休息15分钟，节间休息2分钟，加时赛前2分钟。这一规则适用于奥运会、世界杯等所有FIBA管辖的正式国际赛事。了解这些规则有助于更好地欣赏和理解篮球比赛！